خوراکی های رایج لکه دار کننده دندان
در این مطلب برخی از متداول ترین غذا و نوشیدنی هایی که دندان های ما را لکه دار می کنند معرفی شده است. بسیاری از این مواد غذایی می توانند برای سلامتی ما مفید باشند و دارای ویتامین ها و مواد معدنی بسیاری هستند. به همین دلیل نباید آنها را از رژیم غذایی خود حذف کنیم. حذف کامل این مواد غذایی به سلامتی ما آسیب زده و ممکن است باعث ضعیف شدن ما و بروز بیماری های دیگر شود. همچنین ممکن است که میزان مصرف شما از این ماده غذایی یا نوشیدنی زیاد نباشد. مصرف مناسب و به اندازه مواد مختلف نمی تواند آسیب جدی به سلامت دندان ما برساند. با این حال اگر برای مثال، مصرف قهوه و چای شما زیاد است، بهتر است آن را کمتر کنید.
محتوای متن :
چای و قهوه
چای و قهوه هر دو حاوی تانن هستند که باعث ایجاد لکه میشوند. برخی شواهد نشان میدهد که اضافه کردن شیر در چای یا قهوه میتواند به خنثی کردن لکه کمک کند.
کولا
رنگ تیره این نوشیدنی همراه با اسید هایی که دندان های شما را پوسیده میکنند کولا را به عنوان یک گزینه منفی برای دندان های شما در می آورد.
آبمیوه ها
آبمیوه های تیره رنگ مانند شربت بلوبری و انگور مستعد ایجاد لک روی دندان های شما هستند.
۱۰ علت رایج برای لکه دار شدن دندان ها | چه چیزهایی باعث تیرگی دندان می شود؟
سس های گوجه فرنگی
گوجه فرنگی منبع عالی بسیاری از مواد مغذی مهم است.اما رنگدانه ای که باعث ایجاد رنگ قرمز پررنگ در آنها می شود آنها را به عنوان دلیل اصلی ایجاد لک معرفی میکنند.
ادویه کاری
با این رنگ پررنگ و تیره جای تعجب نیست که خوردن مقداد زیادی کاری میتواند نشانه هایی را بر روی دندان های شما به جا بگذارد.
سرکه بالزامیک
ممکن است چاشنی سالاد خوش طعم درست کند اما رنگدانه های تیره موجود در سرکه بالزامیک به این معنی است که باید مراقب تاثیرات آن برروی دندان ها باشید.
سس سویا
این یک نوع افزودنی کلاسیک برای هرنوع غذای سرخ کردن مفید است اما رنگ تیره سویا ممکن است مدت ها پس از اتمام وعده غذایی بر روی دندان های شما باقی بماند.
توت ها
خوردن یک مشت توت میتواند یکی از وعده های غذایی روزانه شما را پر کند.اما هرچند توت ها گزینه سالمی به نظر می آیند اما یکی دیگر از عوامل رنگ دهنده به دندان هستند
چغندر
چغندر مملو از ویتامین ها و مواد معدنی است و ادعاهایی در مورد فواید آن برای سلامتی وجود دارد. اما اگر تا به حال با چغندر سر و کار داشته اید میدانید که چغندر چقدر میتواند رنگ پس دهد.
چه کاری میتوانید در مورد لکه دندان انجام دهید؟
اگر چه برخی موارد خاص می تواند شما را در معرض لکه دار شدن دندان یا سیاه شدن دندان قرار دهد، اما بزرگترین عامل تا حد زیادی عدم رعایت بهداشت دهان و دندان است. در ادامه چند راه حل مفید برای سفید نگه داشتن دندان ها معرفی خواهیم کرد.
۱- اگر شما لکه دندان دارید، به این دلیل است که مقدار زیادی غذا یا نوشیدنی خاص مصرف می کنید. سعی کنید آن را محدود کنید یا به دنبال گزینه های دیگری باشید. می توانید یک فنجان چای معمولی را جایگزین یک چای گیاهی سبک یا آب گرم طعم دار کنید.
۲- دهان خود را بعد از خوردن غذا یا نوشیدن چیزی که ممکن است باعث لک شدن دندان شما شود با آب بشویید.
۳- هنگام نوشیدن نوشیدنی های سرد مانند کولا یا آبمیوه، که ممکن است باعث لک شدن دندان های شما شود، از نی استفاده کنید.
۴- آدامس حاوی زایلیتول بجوید. این ماده میتواند به تحریک بزاق بیشتر، که باعث تمیز شدن دهان شما می شود، کمک کند.
۵- میوه و سبزیجات ترد فراوان مانند سیب، هویج و کرفس بخورید. زیرا بزاق را زیاد کرده و دندان های شما را تمیز میکنند و به عنوان پاک کننده طبیعی لکه ها عمل میکند.
۶- طبق توصیه دندانپزشک خود حتما دندان های خود را دوبار در روز مسواک بزنید.
۷- به تعداد دفعات توصیه شده توسط دندانپزشک خود، به دندانپزشک یا متخصص بهداشت خود مراجعه کنید. آنها ممکن است برخی محصولاتی که شما می توانید برای کاهش لک استفاده کنید را به شما توصیه کنند. آنها می توانند در مورد هر درمانی، که ممکن است در سفید کردن دندان ها به شما کمک کنند معرفی کنند.
در مرکز دندانپزشکی ترمیمی و زیبایی دندان دکتر مانوشا امیری انواع درمانهای زیبایی دندان شامل لمینت کامپوزیتی، لمینت سرامیکی، بستن فواصل بین دندانی، اصلاح طرح لبخند، بلیچینگ دندان و کلیه درمان های رایج ترمیمی شامل پرکردن دندان با مواد همرنگ و آمالگام توسط دکتر مانوشا امیری متخصص ترمیمی و زیبایی دندان و محیطی آرام و زیبا و با استفاده از مدرن ترین تجهیزات و استفاده از برندهای روز دنیا انجام می پذیرد شما عزیزان میتوانید جهت وقت ملاقات با شماره ی ۳۲۱۳۲۶۴۴-۰۱۳ تماس و یا جهت مشاوره آنلاین با ما در ارتباط باشید.