تراشیدن زبان یا Tongue scraping که با نام تمیز کننده زبان نیز شناخته می شود یک راه سریع برای از بین بردن ذرات اضافی، همان ذراتی که باعث بوی بد دهان می شوند، از سطح زبان شما است. تمیز کردن زبان با یک ابزار کوچک و کمی گرد که از پلاستیک یا فلز ساخته شده است انجام می شود.
اگرچه هر مقداری از تراشیدن نمی‌تواند جای مسواک زدن خوب را بگیرد، اما مزایای معرفی شده ی این روش باعث شده عده ی زیادی این کار را به روتین صبحگاهی مسواک زدن خود اضافه کنند. برای اطلاعات بیشتر درمورد اینکه چگونه تراشیدن زبان می تواند باعث بهبود سلامت دهان و دندان شود، همراه ما باشید.

روکش تمام سرامیک دندان در رشت | دکتر مانوشا امیری

مزایای تمیز کردن زبان

بهبود حس چشایی شما: تحقیقات علمی بیان می کند که استفاده دو بار در روز از تراشنده زبان می تواند حس چشایی شما را بهبود ببخشد. زبان شما ممکن است بهتر بتواند حس های مابین تلخ، شیرین ، شور و ترش را تشخیص دهد.

بهبود ظاهر زبان شما: تجمع بقایای اضافی می تواند باعث شود که زبان شما ظاهری سفید و روکش دار پیدا کند. تراشیدن یا تمیز کردن روزانه زبان می تواند به از بین بردن این پوشش کمک کند و از بازگشت آن جلوگیری کند.

از بین بردن باکتری ها: محققان در یک مطالعه در سال ۲۰۰۵ دریافتند که استفاده دو بار در روز از تراشنده زبان، و به مدت هفت روز، باعث کاهش میزان بروز باکتری های استرپتوکوک موتانس و لاکتوباسیلوس در دهان میشود. این نوع باکتری ها به عنوان عامل بوی بد دهان و پوسیدگی دندان شناخته شده هستند.

Tongue scraping یا تراشیدن زبان چیست؟ | تمیز کردن زبان

بهبود سلامت کلی: از بین بردن باکتری ها کلیدی است برای جلوگیری از پوسیدگی ها ، بیماری های لثه و سایر شرایطی که دهان را تحت تاثیر قرار می دهند. تراشیدن زبان میتواند به پاکسازی این باکتری ها از دهان، بهبود ظاهر زبان شما و حس های کلی کمک کند.

کاهش بوی بد دهان: اگرچه تراشیدن زبان نمی تواند جایگزین مسواک زدن دندان های شما شود، اما این روش نیز مزایای خود را دارد. محققان در یک مطالعه در سال ۲۰۰۴ دریافتند که تراشیدن زبان از مسواک زدن در از بین بردن باکتری های ایجاد کننده بو موثرتر است.

برای تمیز کردن زبان این مراحل را دنبال کنید:

۱- جلوی آینه بایستید، دهان خود را باز کنید، زبان خود را بیرون آورید.

۲- به آرامی انتهای گرد تراشنده زبان را در پشت زبان قرار دهید

۳- اگر نگران احساس حالت تهوع هستید، میتوانید از وسط زبان این کار را شروع کنید. هنگامی که به تراشیدن زبان عادت کردید به تدریج میتوانید قدری از عقب این کار را شروع کنید.

۴- به تدریج تراشنده را به زبان خود تماس دهید. به آرامی آن را به سمت جلو به طرف نوک زبان خود بکشید. هرگز نباید تراشنده را از نوک زبان به عقب فشار دهید. همیشه از عقب زبان به سمت نوک بروید.

۵- بعد از هر بار تراش، از پارچه یا دستمال برای پاک کردن ذرات روی تراشنده استفاده کنید.

رفع بوی بد دهان

۶- این کار را تا زمانی که تمام سطح زبان خود را بتراشید تکرار کنید. یک یا دو تراش در همان ناحیه معمولا کافی است.

۷- تراشنده زبان را با آب گرم و صابون بشویید، خشک کنید و در یک منطقه تمیز و خشک نگهداری کنید.

تمام مراحل کمتر از دو دقیقه زمان میبرد. در صورت نیاز در طول روز این کار را تکرار کنید.

تمیز کردن زبان

محصولاتی را که بهتر است امتحان کنید

تراشنده های زبان را میتوان با پلاستیک یا فلزات مختلف ساخت. اینکه کدام یک را انتخاب کنید به شما بستگی دارد. به طور کلی تصور می شود که تراشنده های زبان فلزی بیشتر دوام می آورند. پلاستیکی ها معمولا ارزان تر هستند اما ممکن است بیشتر نیاز به تعویض داشته باشند.

تراشیدن و شکل دادن مینای دندان

روش های دیگر برای بهبود سلامت دهان و دندان شما

تراشیدن زبان میتواند مفید باشد اما اگر رویکرد کاملا روشنی در بهداشت دهان و دندان نداشته باشید به نتایج دلخواه خود نخواهید رسید. اگر بهداشت دهان و دندان برای شما مهم است، موارد زیر را انجام دهید.

۱- از خمیر دندان حاوی فلوراید و دهانشویه برای کمک به مقابله با پوسیدگی استفاده کنید.

۲- دندان ها و لثه های خود را حداقل دو بار در روز مسواک بزنید.

۳- مطمئن باشید که حداقل دو دقیقه مسواک میزنید. برای اطمینان از کافی بودن زمان مسواک زدن یک زمان سنج را تنظیم کنید یا آهنگی را روی تلفن خود پخش کنید.

۴- حداقل یک بار در روز نخ دندان بکشید تا باقی مانده غذای بین دندان از بین بروند.

۵- در طول روز مقدار زیادی آب بنوشید تا خشکی دهان، که علت شایع بوی بد دهان است را کاهش دهید.

۶- از مصرف دخانیات که می تواند عامل تجمع روی زبان شود خودداری نمایید.

همچنین باید برای معاینات و تمیزکردن های منظم به دندانپزشک خود مراجعه کنید. اکثر دندانپزشکان دو بار در سال تمیزکردن را توصیه می کنند. با این حال ممکن است بسته به سلامت کلی دندان هایتان، دفعات بیشتری مراجعه کنید.

مراقبت از دندان ها و لثه ها

چه هنگام به دندانپزشک مراجعه کنید

اگرچه روش های خانگی مانند تراشیدن زبان می تواند به کاهش تجمع روی زبان کمک کند، ولی برای نتایج بهتر نیاز به دندانپزشک و متخصص است. اگر با خشکی مزمن دهان مواجه هستید، یا زبان پرز دار دارید فورا به دندانپزشک مراجعه نمایید. آنها می توانند علائم شما را ارزیابی کنند و تشخیص دهند که آیا تمیزکردن های مکرر ، دهان شویه های مخصوص و سایر گزینه های درمانی برای شما مفید است یا خیر.
گاهی اوقات تراشیدن زبان می تواند علائمی را آشکار کند که دندانپزشک شما باید آنها را ارزیابی نماید. این موارد شامل لکه های سفید در دهان است. این لکه ها معمولا در اثر برفک دهان یا لوکوپلاکی ایجاد میشود و تحت نظر دندانپزشک می تواند درمان شود.


در مرکز دندانپزشکی ترمیمی و زیبایی دندان دکتر مانوشا امیری انواع درمانهای زیبایی دندان شامل لمینت کامپوزیتی، لمینت سرامیکی، بستن فواصل بین دندانی، اصلاح طرح لبخند، بلیچینگ دندان و کلیه درمان های رایج ترمیمی شامل پرکردن دندان با مواد همرنگ و آمالگام توسط دکتر مانوشا امیری متخصص ترمیمی و زیبایی دندان در رشت و محیطی آرام و زیبا و با استفاده از مدرن ترین تجهیزات و استفاده از برندهای روز دنیا انجام می پذیرد شما عزیزان میتوانید جهت وقت ملاقات با شماره ی ۳۲۱۳۲۶۴۴-۰۱۳ تماس و یا جهت مشاوره آنلاین با ما در ارتباط باشید.

۵/۵ - (۱ امتیاز)