بهداشت خوب دهان و دندان میتواند به شما در جلوگیری از پوسیدگی و خرابی دندان کمک کند. در این مطلب موارد هستند که به جلوگیری از پوسیدگی کمک میکنند. البته بهتر است برای بهترین نتایج، این سوالات را از دکتر دندانپزشک خود بکنید. دکتر شما می تواند با توجه به شرایط دهان و دندان شما بهترین توصیه را به شما بکند.

مطلب مفید: عوارض پوسیدگی و خرابی دندان

  • مسواک زدن با خمیردندان حاوی فلوراید بعد از خوردن و آشامیدن:

حداقل دو بار در روز دندان هایتان را مسواک بزنید به طور ایده آل بهتر است بعد از هر وعده غذایی از خمیردندان حاوی فلوراید استفاده کنید. بین دندان هایتان را تمیز کنید، نخ دندان بکشید یا از یک تمیز کننده بین دندانی استفاده کنید

  • دهانتان را بشویید

اگر دندانپزشکتان احساس کند که شما امکان بالایی برای ایجاد پوسیدگی دندان دارید ممکن است به شما توصیه کند از شوینده دهان حاوی فلوراید استفاده کنید

بستن فاصله میان دندان ها در مرکز زیبایی دندان دکتر مانوشا امیری

  • به طور منظم به دندانپزشک مراجعه کنید

به خوبی دندان هایتان را تمیز کنید و معاینه منظم دهان داشته باشید که میتواند به جلوگیری از مشکلات کمک کند یا آنها را زود تشخیص دهد.دندانپزشکتان میتواند برنامه ای که برای شما بهتر است را توصیه کند

  • درزگیرهای دندان را بررسی کنید

درزگیر یک لایه پوششی پلاستیکی محافظ است که روی سطح دندان های آسیاب بکار میرود. این لایه محافظ شیار ها و شکاف هایی که غذاها در آن جمع میشوند را میبندد و از مینای دندان در برابر پلاک و اسید محافظت میکند. مرکزهای کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC) درزگیرها را برای همه کودکان در سن مدرسه برای جلوگیری از پوسیدگی و خرابی دندان توصیه میکند.درزگیرها ممکن است سال ها قبل از اینکه نیازی به تعویض داشته باشند دوام بیاورند اما آنها احتیاج به بررسی منظم دارند

جلوگیری از پوسیدگی و خرابی دندان

  • آشامیدن مقداری آب شیر

در بیشتر منابع عمومی آب مقداری فلوراید اضافه میشود که میتواند به کاهش خرابی دندان کمک چشمگیری کند. اگر شما فقط آب بطری مینوشید که آن شامل فلوراید نیست مزایای فلوراید را از دست خواهید داد.

اصلاح شکل و فرم دندان ها

  • از میان وعده های مکرر و مزه مزه کردن دوری کنید

هروقت که شما نوشیدنی هایی غیر از آب میخورید یا مینوشید به باکتری های دهان کمک میکنید اسید هایی تولید کنند که میتواند باعث خرابی مینای دندان شود. اگر شما در طول روز میان وعده میخورید یا مینوشید دندان های شما مدام مورد حمله قرار میگیرند.

  • غذاهای سالم برای دندانتان بخورید

برخی از غذاها و نوشیدنی ها برای دندان های شما بهتر از بقیه است. از غذاهایی که زمان طولانی در شیار ها و حفره های دندانتان گیر میکنند اجتناب کنید یا بعداز خوردن آنها خیلی زود مسواک بزنید. همچنین غذاهایی مانند میوه ها و سبزیجات تازه جریان بزاق را افزایش میدهد و قهوه شیرین نشده، چای و آدامس بدون قند به شستن ذرات غذا کمک میکنند.

  • درمان های فلوراید را در نظر داشته باشید

دندان پزشک شما ممکن است درمان های دوره ای با فلوراید را به شما توصیه کند. مخصوصا اگر شما فلوراید کافی از طریق آب آشامیدنی حاوی فلوراید و منابع دیگر بدست نیاورید اهمیت این مساله بیشتر است. اگر احتمال پوسیدگی دندان شما زیاد است، دکتر شما ممکن است برای جلوگیری از پوسیدگی و خرابی دندان یک نگهدارنده فلوراید دندان توصیه کند که روی دندان شما قرار بگیرد تا بتوانید از فلوراید استفاده کنید.

بلیچینگ دندان

  • در مورد درمان های ضد باکتری سوال کنید

اگر شما به خصوص در خطر پوسیدگی دندان هستید، به طور مثال به دلیل یک بیماری که دارید، دندانپزشک شما ممکن است دهان شویه ضد باکتری مخصوص یا درمان های دیگری را به شما توصیه کند تا به از بین بردن باکتری های مضر دهان کمک کند

  • درمان های ترکیبی

جویدن آدامس برپایه زایلاتول همراه با دستورالعمل فلوراید و یک شست و شوی ضد باکتری میتواند به جلوگیری از پوسیدگی و خرابی دندان کمک کند.


در مرکز ترمیمی و زیبایی دندان دکتر مانوشا امیری با استفاده از مدرن ترین متد ها، دستگاه ها و استفاده از متریال هایی با برند روز دنیا لبخندی زیبا و درخشان به شما هدیه میکردد. برای دریافت مشاوره آنلاین و دریافت اطلاعات تماس بر روی لینک های زیر کلیک کنید